│daily thought│先減

常常自以為有許多不足，也許多餘了，用身體(練瑜伽式子、划艇或者跑步......)學習這道理。

皺起的眉，緊咬的牙骹骨，抓得緊緊的手指，等等身上各處肌肉。
每次發現，就呼一口氣，跨張的呼，以至全身感覺如泄氣的氣球般也無妨，因為這樣感覺才會強烈些，明顯些，能夠感覺之前的繃緊與之後隨著呼氣而來的放鬆之間，差別是多麼的大。